Dùng quạt trong trời nóng như thế nào để vừa hiệu quả vừa an toàn?

Linh — Sat, 04 Oct 2025 14:04:35 +0000

Một nghiên cứu mới đây được công bố trên tạp chí JAMA Network Open đã đưa ra những phát hiện quan trọng về cách sử dụng quạt điện một cách hiệu quả trong điều kiện thời tiết nắng nóng. Các nhà khoa học tại Đại học Montréal (Canada) đã thực hiện nghiên cứu này và phát hiện ra rằng máy quạt vẫn có thể giúp làm mát hiệu quả ở nhiệt độ lên tới 37-38°C nếu được sử dụng đúng cách.

Tiến sĩ Daniel Gagnon, chuyên gia về sinh lý nhiệt và đồng tác giả nghiên cứu, cho biết rằng ở mức 38°C và độ ẩm 60%, sử dụng quạt giúp giảm nhẹ nhiệt độ cơ thể và giảm khối lượng công việc của tim – yếu tố đặc biệt quan trọng với người lớn tuổi. Người tham gia cũng báo cáo cảm giác dễ chịu và thoải mái hơn khi sử dụng quạt trong điều kiện này.

Nên uống nước đều đặn từng ngụm nhỏ để duy trì quá trình làm mát

Tuy nhiên, nếu độ ẩm quá thấp, có thể sử dụng máy tạo độ ẩm, đặt cây xanh trong nhà hoặc đặt các bát nước xung quanh phòng để tăng hiệu quả làm mát. Khi nhiệt độ lên đến 40°C, quạt có thể phản tác dụng, làm tăng nhiệt độ cơ thể do không khí xung quanh nóng hơn nhiệt độ da.

Để sử dụng quạt hiệu quả, nghiên cứu khuyến cáo nên uống đủ nước để duy trì quá trình tiết mồ hôi. Người tham gia được yêu cầu uống khoảng 240 ml nước mỗi giờ. Ngoài ra, kết hợp làm ẩm da giúp quạt hoạt động hiệu quả hơn. Sử dụng bình xịt nước hoặc khăn ướt để duy trì độ ẩm trên da có thể giúp giảm gánh nặng cho tim, giảm tiết mồ hôi và tạo cảm giác mát mẻ hơn.

Lưu ý quan trọng khi sử dụng quạt là cần theo dõi nhiệt độ xung quanh và các dấu hiệu sức khỏe. Nếu xuất hiện các dấu hiệu như chóng mặt, buồn nôn, nhức đầu hoặc mờ mắt, cần lập tức di chuyển khỏi nơi nóng, nghỉ ngơi và bù nước. Nếu triệu chứng không cải thiện trong vòng 1 giờ thì cần đi cấp cứu ngay.

Tóm lại, sử dụng quạt đúng cách, kết hợp giữ đủ nước, làm ẩm da và theo dõi nhiệt độ xung quanh là chiến lược hiệu quả để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt trong bối cảnh biến đổi khí hậu đang làm gia tăng các đợt nắng nóng cực đoan.

Để biết thêm thông tin về nghiên cứu này, vui lòng truy cập đây.

Manchester United ra mắt áo khoác công nghệ cao chống nóng cho cầu thủ

Linh — Wed, 13 Aug 2025 03:21:45 +0000

Câu lạc bộ Manchester United vừa giới thiệu một công nghệ mới nhằm hỗ trợ các cầu thủ của họ đối phó với thời tiết nóng khắc nghiệt trong tour du đấu trước mùa giải tại Mỹ. Cụ thể, đội bóng này đã trang bị cho các cầu thủ một chiếc áo khoác công nghệ cao, được thiết kế với vật liệu cách nhiệt đặc biệt. Chiếc áo này có khả năng duy trì thân nhiệt ổn định trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt, giúp giảm thiểu rủi ro khi thi đấu trong thời tiết nóng.

Các cầu thủ Man Utd đã được mang chiếc áo đặc biệt này trước buổi tập luyện vào thứ 6 (Ảnh: The Sun).

Ed Leng, trưởng bộ phận thể lực của đội, cho biết chiếc áo này sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của các cầu thủ. Việc áp dụng công nghệ cao vào thể thao chuyên nghiệp đang trở nên quan trọng hơn bao giờ hết, đặc biệt là trong bối cảnh thời tiết nắng nóng khắc nghiệt đang trở thành thách thức lớn đối với các vận động viên.

Các ngôi sao của Amorim sẽ mặc áo này trong trận đấu với West Ham vào chủ nhật này (Ảnh: The Sun).

Được biết, chiếc áo đặc biệt này từng được sử dụng bởi các tay đua F1 và vận động viên xe đạp, những người thường xuyên thi đấu dưới nhiệt độ cao. Điều này cho thấy sự quan tâm ngày càng tăng của các đội thể thao chuyên nghiệp đối với công nghệ bảo vệ sức khỏe và nâng cao hiệu suất thi đấu.

MU thêm một lần hụt hẫng vì Jadon Sancho

Theo kế hoạch, huấn luyện viên Ruben Amorim và ban huấn luyện sẽ cho các cầu thủ mặc chiếc áo này sau khi khởi động trước trận đấu và trong giờ nghỉ giữa trận, bắt đầu từ trận gặp West Ham trong khuôn khổ Premier League Summer Series diễn ra tại sân MetLife, New Jersey vào chủ nhật. Tour du đấu Mỹ lần này cũng là giai đoạn chuẩn bị quan trọng của HLV Ruben Amorim trước mùa giải đầu tiên trọn vẹn cùng Man Utd.

Ngoài mục tiêu làm quen khí hậu và thử nghiệm đội hình, Amorim cũng đang cân nhắc bổ sung thêm nhân sự nhằm nâng cao chất lượng đội bóng, đặc biệt là trên hàng công. Việc tăng cường chất lượng đội hình sẽ giúp Man Utd có sự chuẩn bị tốt nhất cho mùa giải mới và cạnh tranh hiệu quả hơn trong các giải đấu.

Nhà sản xuất Adidas tin rằng, trong tương lai gần, mẫu áo này sẽ xuất hiện phổ biến hơn, đặc biệt là tại các giải đấu lớn như World Cup 2026. Việc áp dụng công nghệ cao vào thể thao chuyên nghiệp không chỉ giúp cầu thủ giảm thiểu rủi ro mà còn giúp tối đa hóa hiệu suất thi đấu.

Nhiệt độ cao – Kinhtehoinhap.com

Dùng quạt trong trời nóng như thế nào để vừa hiệu quả vừa an toàn?

Manchester United ra mắt áo khoác công nghệ cao chống nóng cho cầu thủ